女人春季除了养阳还要养阴 这些润泽食谱看看

时间:2019-02-28         浏览次数

4、所有材料预备好了当前,将锅洗净,倒入适量的清水,再将银耳倒进去熬煮。等到银耳煮至熟烂之后,将菠菜跟葱末倒进去一起煮一两分钟,最后加入食盐和味精,还有少许的香油就可能直接食用了。

阳气太过会损耗津液,津液属阴,象征着体内阴气会出现损耗。这样一来,女人们就容易浮现阴虚问题,不利健康。所以说,女人们想要在春季养生的话,请来尝试下这些滋阴食谱吧。

2、将菠菜的根须截掉,之后叶子一片片掰开了荡涤,洗好后切成三截,再放入开水中焯烫一下,之后捞起来备用。

一、银耳菜汤

所需主料:准备好150G的菠菜,再筹备好20G的银耳,还有准备1根葱。

1、先将银耳放入热水中浸泡一段时间,等其涨开变软之后,认真荡涤,将杂质跟脏物都剔除掉,再徒手撕碎备用。

3、将香葱的根须截掉,再将葱白部分的外皮剥掉一层,并且叶尾枯黄的部位也要择掉。之后冲洗干净,并且切成细末。

二、百合汤

女人春季滋阴食谱推荐

银耳性平味淡,吃它存在生润泽肺、滋阴养胃之效。利用它炖汤喝,滋阴成果自然不错。

烹饪制法: